Dieser Guide hilft dir, dich im Ernährungsdschungel neu zu orientieren, Zeit beim Kochen zu sparen und mehr Spaß in deinen Küchenalltag zu bringen. Mit hormon- und darmfreundlichen Rezepten!
Du möchtest dich gesund ernähren, fühlst dich aber maßlos überfordert?
Du weißt nicht so recht was du kochen sollst und wie du es schaffst mit weniger Zeitaufwand gesunde Gerichte zuzubereiten?
Du fühlst dich schon unwohl wenn du nur ans Einkaufen denkst und bist gefrustet weil deine Küchenorganisation einfach nicht funktioniert?
Das erwartet dich:
Einleitung:
Lebensmittellisten:
Die wichtigsten Proteinquellen:
Rezepte:
3-Tage-Essensplan:
BONUS: Gesunde Darmroutinen:
..du hast endlich einen Plan, wie du dich in der Küche organisierst und mit Leichtigkeit und Freude deine Mahlzeiten auswählst!
...du hast täglich frische Gerichte auf dem Tisch, die auch noch gesund, nährstoffreich und lecker sind!
...du weißt welche Lebensmittel gut für dich sind und wie du all die wichtigen Nährstoffe wie gute Fette, Protein und komplexe Kohlenhydrate mit Spaß auf deinen Teller zauberst!
©Susan Meissner Coaching 2024
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