Susan Meissner Coaching
"Fit, gesund und stark durch die Wechseljahre!"
Entdecke deine innere Kraft mit gezieltem Training, ausgewogener Ernährung und einem starken Mindset.
Dein Weg zu mehr Energie und einem starken Körper
"In den Wechseljahren verändert sich vieles, doch das bedeutet nicht, dass du dich damit abfinden musst. Mit dem richtigen Mindset, einer ausgewogenen Ernährung und gezieltem Training kannst du diese Lebensphase als Chance nutzen, deine beste Version zu finden.“
Checkliste für fitte und gesunde Wechseljahre
Wo stehst du gerade in deinen Wechseljahren? Möchtest du endlich etwas verändern, um fit, stark und gesund durch diese verrückte Zeit zu gehen? Dann hole dir jetzt meine kostenlose Checkliste für Frauen in den Wechseljahren.
Finde heraus, was du jetzt tun kannst, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu fördern. Nutze meine Checkliste, um deine Ziele zu setzen und Schritte zu planen, die dich auf dem Weg zu einem fitteren ICH unterstützen.
Ernährung ist anstrengend
"Du bist überwältigt von den vielen Ernährungsinformationen und weißt nicht, was wirklich gut für dich ist?“
Deine ständigen Diäten, liefern dir keine nachhaltigen Ergebnisse und du bist frustriert, weil du einfach dein Gewicht nicht halten kannst!
Wir entwickeln einen Ernährungsplan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist – ohne Verzicht, dafür mit viel Genuss. Du wirst lernen, welche Lebensmittel dir wirklich Energie geben und wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Training? Ich habe keinen Plan!
„Dir fehlt oft die Motivation, regelmäßig zu trainieren?“
„Du trainierst irgendwie, siehst aber keine Fortschritte?“
"Du änderst ständig deine Strategie und bist genervt, weil du einfach nicht weißt wie du es richtig machen sollst?"
Mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan, der deine Bedürfnisse und Ziele berücksichtigt, wirst du nicht nur fitter, sondern auch selbstbewusster. Wir sorgen dafür, dass du Freude an der Bewegung findest und sichtbare Ergebnisse erzielst.
Ich fühl mich einfach unwohl!
"Du empfindest die Zeit der Wechseljahre gerade als unüberwindbare Hürde? Du spürst, dass dein Körper sich verändert und fühlst dich nicht wohl, kannst es aber nicht kontrollieren?"
"Du sabotierst dich immer wieder selbst und deine innere Schweinehündin übernimmt das Zepter, was dich davon abhält in die richtige Umsetzung zu kommen. Das alles stresst dich nur noch und lässt dich traurig werden?"
Mit einem starken Mindset lernst du, diese Herausforderungen zu meistern. Wir arbeiten gemeinsam daran, positive Gedankenmuster zu etablieren, Stress zu reduzieren und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Bereit für deine Transformation?
Du hast es verdient, dich stark, gesund und selbstbewusst zu fühlen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.
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Verpasse nicht die Chance, endlich deine sportliche Wohlfühlfigur zu erreichen – egal ob zu Hause oder im Gym.
Über mich
Fabelhafte Wechseljahre
Ich bin 46 Jahre und mittendrin in den Wechseljahren. Noch bevor ich in die Wechseljahre kam bestand mein Leben aus exzessivem Sport, Diätenwahn, Verdauungsproblemen, Unzufriedenheit und starken Ängsten was das Älterwerden betrifft. Ich dachte immer mit dem Alter kommt der Zerfall.
Als sich dann Ende 30 meine Hormone anfingen umzustellen, hat mein Körper buchstäblich verrückt gespielt, Ich habe das erst gar nicht realisiert und wollte das nicht wahrhaben. Die Wechseljahre! Immer noch schambehaftet, voll mit Unwissen und alten Glaubensmustern.
Heute strahle ich mehr als in meinen 30ern und sehe die Wechseljahre als eine Zeit der Neufindung und Klarheit. Das Alter hat nichts mit unserer Lebensqualität zu tun. Als ich verstanden habe, dass Körper, Geist und Seele immer zusammen funktionieren und dass all die Erfahrungen und Umwege die ich gemacht habe notwendig waren, um da zu sein wo ich heute bin, hat sich so viel verändert.
Und wenn ich das geschafft habe, schaffst du das auch. Und das Ganze ohne Umwege.
Kontakt
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